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本帖最后由 Janeji 于 2022-6-22 14:27 编辑
如何让友友们成本低的变美变帅
周一：圣女果十橙子
做法：一个橙子，十颗圣女果
这俩都富含满满的维C，小番茄还有满满的番茄红素，真的很nice了！
周二：蓝莓十香蕉十椰奶/牛奶
做法：蓝莓100g，香蕉一根，奶250ml
我愿称之为减脂期代餐之始，满满的饱腹感，而旦它真的很很很好喝！！特别香浓！
周三：黄瓜十雪梨
做法：黄瓜一根，雪梨半个不得不说这个真的是非常的清爽，而且雪梨和这种蔬菜真的很搭，完全没有奇怪的味道，一大杯
我一口喝掉！！感觉我人都干净通透了！
周四：紫甘蓝十苹果
做法：紫甘蓝一把，苹果半个
自己看这颜色都知道这就是满满的花青素啊，这个我每周必喝！性价比太高了，便宜大碗
周五：胡萝卜十苹果十番茄
做法：胡萝卜半根，苹果半个，番茄半个这个满满维生素和茄红素，变白就靠这一杯了
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